САНКТ-ПЕТЕРБУРГ!
МОСКВА!
РОССИЯ И НЕ ТОЛЬКО!
Репосты и разнесение информации приветствуется.
Даю расписание онлайн занятий. Ещё можно внести коррективы в связи с летом.
Йога / Пилатес
Пн, ср, пт - 13.00 или 14.00
- 20.00 или 21.00
Пока подбираем удобное для всех время.
Стоимость:
Одно занятие - 200р.
Чем занимаемся:
- Стопы и плоскостопие. Буду рассказывать, как можно с этим работать и как сделать себя устойчивым.
- Позвоночник. Крутим, вертим, гнем, с маленькой помаркой - делаем все исходя из своих возможностей. Идем от самого простого к сложному и никак иначе
- Мышечный корсет. Включает в себя работу с прямой мышцей живота, боковыми косыми мышцами, поясница, лопаточная зона и спина в целом. Сюда же вопросы за
"Хочу похудеть и как это сделать"
Корректный подход, без супер диет и ломки.
- Тазобедренные Суставы (ТБС), колени и в целом все то, что касается суставов.
